• 中學生高考乒乓球特長生寒假訓練營開營啦!
  • 2021-03-30 09:55:00 閱讀次數:87
  • 應廣大青少年乒乓球愛好者及家長的建議,為滿足準備參加明年高考的體育特長生的求,江蘇鹽城涵邦青少年乒乓球訓練基地特開辦中學生高考乒乓球特長生寒假訓練營",現面向招收集訓學員,安排高水平教練員運動員專門指導,對練陪練。

    一、集訓時間

    2021年1月26日至2月9日

    二、集訓地點

    涵邦青少年乒乓球訓練基地(江蘇省鹽城市西環路78號)

    、場館設施

    四千平米訓練館、五十張訓練球臺,配更衣室、電教室、會議室。

    三、師資力量

    1、由涵邦青訓基地總教練、乒乓百團大戰總策劃徐小銳任訓練營總教練,率領李嘉輝、王晨瑞、李寧等十余名具有高考經驗的專業乒乓教練團隊負責訓練。

    2、有高考招生考試業內專家為即將迎考的隊員開設"體育乒乓特長生高考攻略"課程,家長或學生提出高考體育測試過程中出現的各種問題以及填報志愿技巧等,予以解答。為準備沖擊大學夢的乒乓體育特長生們提供幫助。

    四、訓練方式 

    1、專業教練陪練團隊,嚴格的半封閉式生活管理,系統的訓練計劃和科學的體能訓練幫助隊員進步;在訓練中入軍事化管理,嚴格訓練、嚴明紀律、嚴格要求、確保訓練時間(每天不少于五小時)。

    2、每天的課程涵蓋多球訓練、單球練習、實戰。

    3、每周安排戰術學習,戰術講解,有目的、有組織地進行分析研討。

    4、不間斷訓練,訓練期內不安排休息日。

    5、在集訓期間組織多次循環賽、對抗賽等。

    五、收費標準

    開營訓練15天,每人收訓練費2000元,食宿費按120/天的標準收取。期滿后,留訓可續交。

    六、招收名額

    暫定60人,以交費到賬順序額滿為止。

    七、報名聯系人

    王立老師,電話微信:18605150405

    八、注意事項

    1、凡有心臟病、高血壓及傳染性疾病或者不適合集體生活的訓練者謝絕報名。

    2、根據新冠疫情,高風險地區的學員不建議報名,已報名的勸退。

    3、持有效期內的保險證明、手機健康碼、身份證原件和復印件報名。

    九、服務承諾

    招生信息真實、客觀,不私自增加收費項目和收費金額。切實做好依法、誠信、規范等辦學工作。

    十、訓練計劃

    時 間

      

    備 注

     

     

     

    上午

    9:00-11:20

    準備活動  15'

    單球練習                            

        正反手對攻、正手對拉  10'

    兩面結合  30'

    戰術練習(發搶、接發搶60'           個人計劃  10'×2

    拉伸  5'

    每課講評


     

     

     

     

     

    下午

    2:30-5:50

     

    準備活動  15'

    多球練習

    正、反手起下旋后連續拉  15'

    臺內反手擰拉后連續拉  15'

    臺內正手挑打后連續拉  15'

    單球練習           

    移動拉  30'

    遠臺對拉  15'

    反手對攻側身上步后正手對拉 15'       兩斜對兩直 15'

    升降賽(對抗賽、模擬賽30'

    體能:協調、耐力、韌性等身體訓練 30'

    拉伸  5'

    每課講評



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